LUSOVIA MEDSWIM
Sekcja Lusovia zaprasza osoby dorosłe do udziału w programach treningowych. W ofercie klubu znajdują się dwa profile: Swim oraz MedSwim, które umożliwiają rozwój umiejętności pływackich, poprawę kondycji oraz dbałość o zdrowie i profilaktykę.
Grupa treningowa dla osób dorosłych. Treningi odbywają się w 6-osobowych grupach i trwają 45 minut. Program obejmuje doskonalenie techniki pływania oraz budowanie kondycji. Każdy uczestnik otrzymuje dodatkowo plan treningowy do samodzielnej realizacji oraz wideo analizę techniki pływania.
| Dzień | Godzina | Trening | Miejsce |
|---|---|---|---|
| Poniedziałek | 20:30–21:15 | Trening pływacki | Tarnowskie Termy |
| Wtorek | 20:30–21:15 | Trening pływacki | Tarnowskie Termy |
Program łączący trening pływacki z treningiem medycznym na lądzie. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu, w grupie 6 - osobowej; 45 minut w wodzie oraz 45 minut na lądzie z fizjoterapeutą. Program obejmuje trening pływacki oraz uzupełniające ćwiczenia ukierunkowane na profilaktykę przeciążeń, wzmacnianie mięśni i poprawę funkcjonowania narządu ruchu.
| Dzień | Godzina | Trening | Miejsce | Informacje |
|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek | 20:30–21:15 | Trening pływacki | Tarnowskie Termy | ✅ Trening pływacki wzmacniający mięśnie i poprawiający koordynację |
| Wtorek | 20:30–21:15 | Trening pływacki | Tarnowskie Termy | |
| Czwartek | 19:45–20:45 | Trening medyczny | Tarnowskie Termy |
✅ Ćwiczenia na lądzie ukierunkowane na profilaktykę przeciążeń,
wzmacnianie mięśni, poprawę funkcjonowania narządu ruchu ✅ Opieka fizjoterapeuty |