LUSOVIA MEDSWIM

TRENINGI PŁYWACKIE I ZDROWOTNE DLA DOROSŁYCH W LUSOVII

SEKCJA LUSOVIA ZAPRASZA OSOBY DOROSŁE DO UDZIAŁU W PROGRAMACH TRENINGOWYCH. W OFERCIE KLUBU ZNAJDUJĄ SIĘ DWA PROFILE SWIM ORAZ MEDSWIM, KTÓRE UMOŻLIWIAJĄ ROZWÓJ UMIEJĘTNOŚCI PŁYWACKICH, POPRAWĘ KONDYCJI ORAZ DBAŁOŚĆ O ZDROWIE I PROFILAKTYKĘ.

LUSOVIA SWIM - DOROŚLI​

GRUPA TRENINGOWA DLA OSÓB DOROSŁYCH. TRENINGI ODBYWAJĄ SIĘ W 6-OSOBOWYCH GRUPACH I TRWAJĄ 45 MINUT. PROGRAM OBEJMUJE DOSKONALENIE TECHNIKI PŁYWANIA ORAZ BUDOWANIE KONDYCJI. KAŻDY UCZESTNIK OTRZYMUJE DODATKWO PLAN TRENINGOWY DO SAMODZIELNEJ REALIZACJI ORAZ WIDEO ANALIZĘ TECHNIKI PŁYWANIA. 

img 9026
SWIM 2
Dzień Godzina Informacje
Poniedziałek 19:00–19:45 ✅ Indywidualny plan treningowy
✅ Wideo analiza
SWIM 3
Dzień Godzina Informacje
Wtorek 19:45–20:30 ✅ Indywidualny plan treningowy
✅ Wideo analiza
SWIM 4
Dzień Godzina Informacje
Czwartek 06:15–07:00 ✅ Indywidualny plan treningowy
✅ Wideo analiza

LUSOVIA MEDSWIM – DOROŚLI

PROGRAM ŁĄCZĄCY TRENING PŁYWACKI Z TRENINGIEM MEDYCZNYM NA LĄDZIE. ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ DWA RAZY W TYGODNIU, W GRUPIE 6 – OSOBOWEJ; 45 MINUT W WODZIE ORAZ 45 MINUT NA LĄDZIE Z FIZJOTERAPEUTĄ. PROGRAM OBEJMUJE TRENING PŁYWACKI ORAZ UZUPEŁNIAJĄCE ĆWICZENIA UKIERUNKOWANE NA PROFILAKTYKĘ PRZECIĄŻEŃ, WZMACNIANIE MIĘŚNI I POPRAWĘ FUNKCJONOWANIA NARZĄDU RUCHU. 

 

 

a98de318 d688 492e 84dc 02f9b5d8eedf
MEDSWIM 1
Dzień Godzina Miejsce Informacje
Poniedziałek 19:00–19:45 Basen ✅ Trening pływacki wzmacniający mięśnie i poprawiający koordynację
Środa 19:45–20:30 Siłownia ✅ Ćwiczenia na lądzie ukierunkowane na profilaktykę przeciążeń, wzmacnianie mięśni, poprawę funkcjonowania narządu ruchu
✅ Opieka fizjoterapeuty
MEDSWIM 2
Dzień Godzina Miejsce Informacje
Wtorek 19:45–20:30 Basen ✅ Trening pływacki wzmacniający mięśnie i poprawiający koordynację
Czwartek 19:45–20:30 Siłownia ✅ Ćwiczenia na lądzie ukierunkowane na profilaktykę przeciążeń, wzmacnianie mięśni, poprawę funkcjonowania narządu ruchu
✅ Opieka fizjoterapeuty
SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI, NIE CZEKAJ!