LUSOVIA MEDSWIM
TRENINGI PŁYWACKIE I ZDROWOTNE DLA DOROSŁYCH W LUSOVII
SEKCJA LUSOVIA ZAPRASZA OSOBY DOROSŁE DO UDZIAŁU W PROGRAMACH TRENINGOWYCH. W OFERCIE KLUBU ZNAJDUJĄ SIĘ DWA PROFILE SWIM ORAZ MEDSWIM, KTÓRE UMOŻLIWIAJĄ ROZWÓJ UMIEJĘTNOŚCI PŁYWACKICH, POPRAWĘ KONDYCJI ORAZ DBAŁOŚĆ O ZDROWIE I PROFILAKTYKĘ.
LUSOVIA SWIM - DOROŚLI
GRUPA TRENINGOWA DLA OSÓB DOROSŁYCH. TRENINGI ODBYWAJĄ SIĘ W 6-OSOBOWYCH GRUPACH I TRWAJĄ 45 MINUT. PROGRAM OBEJMUJE DOSKONALENIE TECHNIKI PŁYWANIA ORAZ BUDOWANIE KONDYCJI. KAŻDY UCZESTNIK OTRZYMUJE DODATKWO PLAN TRENINGOWY DO SAMODZIELNEJ REALIZACJI ORAZ WIDE ANALIZĘ TECHNIKI PŁYWANIA.
KIEDY ODBYWAJĄ SIĘ ZAJĘCIA ?
GRUPA 1
PONIEDZIAŁKI 6:15-7:00
GRUPA 2
PONIEDZIAŁKI 19:00-19:45
GRUPA 3
WTORKI 19:45-20:30
GRUPA 4
CZWARTKI 6:15-7:00
LUSOVIA MEDSWIM – DOROŚLI
PROGRAM ŁĄCZĄCY TRENING PŁYWACKI Z TRENINGIEM MEDYCZNYM NA LĄDZIE. ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ DWA RAZY W TYGODNIU, W GRUPIE 6 – OSOBOWEJ; 45 MINUT W WODZIE ORAZ 45 MINUT NA LĄDZIE Z FIZJOTERAPEUTĄ. PROGRAM OBEJMUJE TRENING PŁYWACKI ORAZ UZUPEŁNIAJĄCE ĆWICZENIA UKIERUNKOWANE NA PROFILAKTYKĘ PRZECIĄŻEŃ, WZMACNIANIE MIĘŚNI I POPRAWĘ FUNKCJONOWANIA NARZĄDU RUCHU.
KIEDY ODBYWAJĄ SIĘ ZAJĘCIA ?
GRUPA 1
PONIEDZIAŁEK 19:00-19:45 TRENING NA BASENIE
ŚRODA
19:45-20:30 TRENING NA SIŁOWNI
GRUPA 2
WTOREK 19:45-20:30 TRENING NA BASENIE
CZWARTEK 19:45-20:30 TRENING NA SIŁOWNI